FAQ   •  RSS   •  Поиск
Вход  •  Регистрация
 
Информация про психологию

 
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов - Астрономия для любителей -> Обсуждение статей сайта
Предыдущая тема :: Подписаться на тему [RSS] :: Следующая тема  
Автор Сообщение
mtinbloogjer
новичок


Зарегистрирован: 11.11.2020
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 11, 2020 7:05 pm    Заголовок сообщения: Информация про психологию Ответить с цитатой

Я не боюсь ничего особенного, но на самом деле… я боюсь всего.
Так проявляется вольная тревога.
Это неуверенность, которая таится в тени, а затем вы попадаете в ее ловушку, у вас перехватывает дыхание и не дает вам выйти из дома.
Это похоже на жизнь в изоляции, в комнате без окон, в постоянной спирали беспокойства, в удушающем комке отчаяния..
Вирджиния Вульф сказала в своих мемуарах, что жизнь похожа на сон, а пробуждение - это то, что тебя убивает.
Как будто каким-то образом в вашей жизни произошел решающий момент, когда вы просыпаетесь и открываете глаза на все обязанности и бремя жизни, на весь неудержимый городской трафик и безобидный шум межличностных отношений..
Кажется, что все это движение не только берет вас под контроль, но и делает вас все меньше и меньше.
Затем появляется медленный страх.
Страх заставляет нас видеть вещи хуже, чем они есть на самом деле " -Тит Ливий- Конечно, каждый когда-нибудь приходит в себя и обнаруживает, что временами это может быть болезненно и сложно.
Но тысячи мужчин и женщин переживают нечто гораздо более сложное.
Это рассеянный, бесформенный страх, который удерживает их в поведенческой модели чрезмерного и повторяющегося беспокойства почти обо всем..
Это эмоциональное состояние возрастающей незащищенности и хронического стресса создает беспрепятственное беспокойство, которое является частью генерализованного тревожного расстройства (ГТР)..
Эта реальность является одновременно исчерпывающей и сложной, потому что, в отличие от других расстройств, озабоченность и реакции, связанные с медленно протекающей тревогой, не сосредоточены ни на чем конкретном; скорее, они всеобъемлющие.
GAD можно описать простым, но убедительным предложением: «Я все время думаю о том, что произойдет что-то плохое»..
Свободный страх и иррациональный страх Адриану 35 лет.
Возлюбленная бросила его после 10-летних отношений.
Она полюбила другого человека, и хотя наш герой, казалось, как-то с этим справился, люди вокруг него начали замечать несколько тревожных вещей.
Хотя это правда, что Адриан всегда ощущал некоторые лекарства, после разрыва он стал одержим всякими вещами, включая здоровье своих родителей.
Он начал бояться, что они заболеют и умрут.
Коллеги тоже заметили странные вещи.
Адриан - архитектор, и какое-то время он был одержим ошибкой.
Его постоянно беспокоит, хорошо ли он выполняет свою работу, не делает ли что-то не так и может ли что-то случиться из-за того, что он о чем-то не позаботился..
Он также обеспокоен тем, что не сможет выплатить свою ипотеку, и уже ожидает, что расходы, которые он должен сократить, если что-то случится.
Только ничего плохого не происходит.
Мы использовали этого воображаемого человека в качестве примера по определенной причине.
Подсчитано, что ГТР и связанная с ним медленно нарастающая тревога, которая пронизывает почти все аспекты жизни, больше влияет на женщин, чем на мужчин.
Однако почти 60% пациентов, которые не получают лечения и даже не обращаются за помощью, - мужчины..
Почему меня все беспокоит? Чтобы лучше понять ГТР и связанную с ним медленно нарастающую тревогу, нам сначала нужно понять функцию страха: подготавливать нас к ответу на угрозу.
Это отточенный, уникальный адаптивный механизм, который позволяет нам выжить.
Или, по крайней мере, до тех пор, пока страх, который вы чувствуете, вызван реальной угрозой.
Что произойдет, если страх и тревога начнут атаковать каждую часть вашей жизни? Вы окажетесь в ловушке параллельной вселенной, синонимом вашего худшего кошмара.
Потому что нет ничего хуже, чем жить в страхе.
Возможные причины Многие ученые и нейропсихиатры уверены, что ГТР отличается от других заболеваний.
Медицинский факультет Стэнфордского университета объясняет, что медленно нарастающее беспокойство вызвано дисфункцией в различных частях мозга, включая миндалевидное тело..
Миндалевидное тело - это структура размером с миндаль, которая передает наши эмоции, воспоминания и восприятие мира.
В какой-то момент, по неизвестным причинам, цепи, составляющие эту область, изменяются, а вместе с этим меняются порядок и баланс в жизни человека..
Лечение ГТР Чтобы справиться с этой клинической ситуацией, необходимы два основных подхода: лечение и психотерапия.
Лекарства могут уменьшить симптомы и создать условия, необходимые для повышения эффективности психотерапии..
«Стресс и тревога не реальны - это ваши мысли создают эти ложные убеждения [url=https://www.pinterest.fr/pin/773000723537361581]https://www.pinterest.fr/pin/773000723537361581[/url].
" –Уэйн Дайер– Обычно используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), но часто необходимы и другие антидепрессанты.
Помните, что каждый пациент уникален, и их восприятие реальности уникально и может потребовать столь же уникального лечения..
Кроме того, когнитивно-поведенческая терапия и другие методы лечения стресса эффективны в снижении чрезмерного поглощения, связанного с медленно протекающим беспокойством.
При такой терапии пациент изучает эффективные стратегии конфронтации и развивает более здоровое и адаптивное поведение..
Наконец, стоит отметить, что правильное питание, упражнения и медитация - это дополнительные инструменты, которые могут помочь вам победить свой страх.
Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, научитесь думать и жить лучше.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов - Астрономия для любителей -> Обсуждение статей сайта Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы


Copyright © 2007 -

   Rambler's Top100